Optania's Blog
How to Cope with Seasonal Depression?
Living in Canada or northern regions inevitably means experiencing recurring seasonal changes that bring both minor and major disruptions to our daily lives. Who better than us, fellow Quebecois and Quebecoises, to know that the end of one season and the start of another is a transitional period that requires our bodies and minds to adapt?
Optania
Violence et intimidation : Et si l’école bienveillante commençait d’abord par un soi bienveillant?
Comme nous le savons, la violence et l’intimidation sont des phénomènes beaucoup trop présents en milieu scolaire. Au-delà des gestes vécus et commis par les élèves, aussi malheureux cela soit-il, la violence et l’intimidation peuvent aussi survenir entre les adultes d’un même milieu scolaire.
Caroline Cormier
Comment décrocher pleinement du travail pour être en mode «vacances»?
Avec les vacances qui arrivent pour plusieurs d'entre nous, je me questionnais sur la manière de profiter au maximum de ce temps pour moi. Sachant que les vacances sont souvent trop courtes et qu’elles sont attendues avec impatience tout au long de l’année, il est certain que je ne dois pas être la seule à vouloir optimiser ce temps précieux.
Noémie Yacola
Et si on se traitait comme un ami qui nous est cher?
L’autocompassion, c’est vraiment une approche et une façon de voir la vie empreinte de douceur. D’ailleurs, Ali, notre robot conversationnel, est teinté de celle-ci. Je me suis donc dit que ça pourrait être intéressant de bien vous expliquer c’est quoi, à quoi ça sert et comment ça se développe!
