Optania's Blog
Qu’est-ce que la déprime saisonnière et astuces pour la surmonter
Le fait d’habiter au Canada, ou dans les régions nordiques, implique nécessairement de vivre des changements de saison récurrents qui s’accompagnent de petits ou de plus grands bouleversements dans notre quotidien. Et oui, qui de mieux placé que nous, chers confrères et consoeurs Québécois.e.s, pour savoir que la fin d’une saison pour en débuter une nouvelle est un moment de transition qui demande à notre corps et à notre esprit de s’adapter?
Optania
Violence et intimidation : Et si l’école bienveillante commençait d’abord par un soi bienveillant?
Comme nous le savons, la violence et l’intimidation sont des phénomènes beaucoup trop présents en milieu scolaire. Au-delà des gestes vécus et commis par les élèves, aussi malheureux cela soit-il, la violence et l’intimidation peuvent aussi survenir entre les adultes d’un même milieu scolaire.
Caroline Cormier
Comment décrocher pleinement du travail pour être en mode «vacances»?
Avec les vacances qui arrivent pour plusieurs d'entre nous, je me questionnais sur la manière de profiter au maximum de ce temps pour moi. Sachant que les vacances sont souvent trop courtes et qu’elles sont attendues avec impatience tout au long de l’année, il est certain que je ne dois pas être la seule à vouloir optimiser ce temps précieux.
Noémie Yacola
Et si on se traitait comme un ami qui nous est cher?
L’autocompassion, c’est vraiment une approche et une façon de voir la vie empreinte de douceur. D’ailleurs, Ali, notre robot conversationnel, est teinté de celle-ci. Je me suis donc dit que ça pourrait être intéressant de bien vous expliquer c’est quoi, à quoi ça sert et comment ça se développe!
